耳鳴り「うわんうわん」する原因と対処方法を知恵袋の意見を交えて解説

「うわんうわん」という耳鳴りは、多くの場合、内耳や中耳の問題、ストレス、または健康状態の変化に関連して発生します。耳鳴りが感じられるとき、まずは耳鼻咽喉科を訪れることをおすすめします。自宅でできるすぐできる対策としては、ストレスを減らし適切な睡眠を確保することが有効です。

うわんうわん耳鳴りがする主な原因

内耳と中耳の問題が引き起こす耳鳴り

耳鳴りは、内耳や中耳に生じるさまざまな問題によって発生することがあります。内耳の感覚細胞や神経が障害を受けると、脳が正常な音の情報を失い、代わりに耳鳴りとして認識されることがあります。

例えば、内耳の蝸牛や前庭器官の異常は、めまいやバランス障害と共に耳鳴りを引き起こすことが多いです。中耳の問題では、急性や滲出性中耳炎が耳鳴りを引き起こす原因となることがあります。これらの症状は鼓膜や耳小骨に影響を及ぼし、通常の音の伝達を妨げます。

ストレスや疲労が原因の耳鳴り

日常生活でのストレスや過労は、耳鳴りを引き起こす一因となることがあります。体と心の疲労が蓄積すると、自律神経のバランスが崩れ、耳鳴りとして現れることがあります。

また、精神的な緊張や不安が高まると、耳の感覚が敏感になり、本来は無視できるような内部の音までが耳鳴りとして認識されることがあります。これを軽減するためには、適切な休息やリラクゼーションが効果的です。

めまいや難聴

耳鳴りは、めまいや難聴とともに現れることがあります。特に内耳に原因がある場合、聴覚だけでなく平衡感覚にも影響を及ぼすため、このような症状が一緒に表れることが多いです。

メニエール病など、内耳のリンパ液の異常が原因で耳鳴りとともに激しい回転性のめまいが発生することがあります。これらの症状は、適切な医療機関での診断と治療が必要とされます。

うわんうわん耳鳴りがしたら耳鼻咽喉科に行くタイミング

耳鳴りを感じる場合、特にそれが持続的かつ突然のものであれば、早めに耳鼻咽喉科を受診することが推奨されます。耳鳴りが他の症状、特に以下のような症状と一緒に発生する場合は、特に注意が必要です。

急な難聴や耳の聞こえにくさ

突発性難聴の可能性があり、この状態は迅速な治療が必要です。治療が遅れると聴力の完全な回復が困難になる場合があります​​。

めまい

耳鳴りとともにめまいを感じる場合、内耳の問題やメニエール病など、より深刻な健康問題の兆候である可能性があります​​。

長時間続く耳鳴り

10分以上続く耳鳴りは、一度医療機関で検査を受けることをお勧めします。耳鳴りが一過性でなく、持続する場合は、基礎となる病状が隠れている可能性があります​​。

また、聞こえにくくなったり、耳が塞がった感じがするといった症状がある場合も、耳鼻咽喉科での診察が必要です。これらは急性中耳炎や外耳炎など、耳の感染症が原因であることが多いです​​。

耳鼻咽喉科の医師は、これらの症状に基づいて適切な検査と診断を行い、必要に応じて治療計画を提案します。特に耳鳴りがある場合、それが何を示しているのかを正確に理解し、適切な対応を取ることが重要です。

うわんうわん耳鳴りがする時の対処法

安静にしてストレスを溜めない

耳鳴りがする時、まず大切なことは心身の安静を保ち、ストレスを溜めないようにすることです。心身の緊張は耳鳴りを悪化させる要因となり得ますので、リラックスできる環境を整え、趣味や軽い運動などで心を落ち着けることが重要です。また、十分な睡眠をとることも、体と心の疲れを癒やし、耳鳴りの軽減に役立ちます。

耳をいじくらない

耳鳴りを感じた時に耳をいじることは、症状を悪化させることがあります。耳を掻いたり、指で押さえたりする行動は、耳に不必要な刺激を与え、炎症を引き起こす可能性があります。耳の中が不快であっても、自己判断で耳をいじくるのは避け、医師の診断を仰ぐべきです。

綿棒で耳掃除をしない

耳掃除に綿棒を使用することは、耳垢を耳の奥へ押し込んでしまう原因となり、それが耳鳴りの誘因になることがあります。耳垢が過度に詰まると、耳の中で圧力が変わり、耳鳴りが発生することがあります。耳掃除は専門の医療機関で行うか、安全な方法で自己管理することが望ましいです。

飲酒やタバコを控える

アルコールやタバコは血管を収縮させ、血流を悪化させる効果があります。これが耳の内部の微細な血管に影響を与え、耳鳴りを引き起こすことがあります。特に耳鳴りを感じている時は、これらの摂取を控えることで、症状の悪化を防ぐことができます。適度な生活と健康的な食事が耳鳴り対策としても効果的です。

耳鳴りによくある質問