しもやけの治療には、まず患部の保湿が重要です。保湿クリームや軟膏を使用して皮膚を柔らかく保ち、外部刺激から守ります。また、血行を良くするために温かいお風呂に入る、適度な運動をする、マッサージを行うことが効果的です。汗をかいたらすぐに拭き取り、濡れた衣服は速やかに着替えることで、しもやけの悪化を防ぎます。しもやけになった皮膚は炎症を起こしやすいため、抗炎症成分を含む軟膏やクリームを使用して適切にケアしましょう。
しもやけとは
しもやけは冬の寒さによって特に手足の指先や耳たぶが赤く腫れる症状です。寒冷環境にさらされた皮膚部位で血行不良が起こり、炎症を伴うことが特徴です。
しもやけと凍傷・あかぎれとの違い
しもやけは凍傷やあかぎれとは異なります。凍傷は極端な低温によって皮膚が凍結し、組織が破壊される状態です。一方、あかぎれは乾燥によって皮膚が割れる症状で、しもやけとは原因が異なります。
しもやけのタイプ
しもやけには主に二つのタイプがあります。一つは「樽柿型」で、主に子供に見られ、手足が赤紫色に腫れ上がる症状です。もう一つは「多形紅斑型」で、大人に多く、赤い発疹や水疱が局所的に現れます。
しもやけの治し方は？解決知恵袋
しもやけの部位を保湿する
しもやけの部分は乾燥しやすいため、保湿が重要です。保湿クリームや軟膏を使用し、皮膚を柔らかく保つことで、外部刺激から守ります。特に寒い季節には、保湿を心がけ、皮膚のバリア機能を強化しましょう。
血行をよくする
血行不良がしもやけの一因です。温かいお風呂に入る、適度な運動をする、マッサージを行うことで血流を改善します。特に冷えが厳しい日は、温かい飲み物を取るなどして、体内からも温めましょう。
汗をかいたら放置しない
汗をかいたまま放置すると、皮膚が冷え、しもやけを悪化させる原因になります。汗をかいたら、すぐに乾いた布で拭き取るか、着替えることが大切です。特に運動後や作業後は、速やかに対処しましょう。
しもやけになった皮膚のケアをする
しもやけになった皮膚は炎症を起こしやすいため、適切なケアが必要です。抗炎症成分を含む軟膏やクリームを使用し、患部を清潔に保ちます。また、患部を刺激から守り、二次感染を防ぐためにも、適切なケアを心がけましょう。
しもやけを治すのにおすすめの薬
ビタミンEが含まれる軟膏・クリーム
ビタミンEは血行を促進し、しもやけの治療に効果的です。ビタミンEを含む軟膏やクリームを患部に塗ることで、症状の緩和が期待できます。定期的に塗布し、皮膚の健康を保ちましょう。
抗炎症成分が含まれる軟膏・クリーム
炎症を抑える成分を含む軟膏やクリームは、しもやけによる赤みや腫れを和らげます。グリチルレチン酸やグリチルリチン酸二カリウムが含まれる製品を選び、患部に塗布しましょう。
組織修復成分が含まれる軟膏・クリーム
しもやけによる皮膚の損傷を修復するためには、アラントインなどの組織修復成分を含む軟膏やクリームが効果的です。これらの成分は、皮膚の再生を促し、治癒を早めます。
しもやけが治った後に気をつけるべき対策
手を洗った後はすぐに拭く
手を洗った後は、すぐにタオルで水分を拭き取ります。手が濡れたままだと、しもやけの原因となる冷えを招く可能性があります。清潔なタオルでやさしく拭き、手を乾かしましょう。
保湿を欠かさない
しもやけが治った後も、肌の乾燥を防ぐために保湿は欠かせません。特に冬場は空気が乾燥するため、保湿剤を使用して肌をしっとり保ちます。乾燥を防ぐことで、しもやけの再発を予防しましょう。
ビタミンEを取るように心がける
ビタミンEは血行を良くし、しもやけの予防にも効果的です。アーモンドや落花生、植物油などビタミンEを多く含む食品を積極的に摂取しましょう。バランスの良い食生活が、しもやけ予防につながります。
しもやけになりやすい部位を冷やさないようにする
しもやけになりやすい手足の指先や耳たぶは、寒い季節でも暖かく保つことが大切です。手袋や耳当て、厚手の靴下などを使用して、これらの部位を冷やさないようにしましょう。防寒対策が、しもやけ予防には欠かせません。
血流を良くする
血行を良くすることは、しもやけの予防にも効果的です。適度な運動やマッサージ、温かいお風呂などで血流を促進しましょう。特に寒い日は、体を内側から温めることも大切です。
サイズの小さすぎる靴は履かない
足の血行を妨げる原因となるのが、小さすぎる靴です。足に合ったサイズの靴を選び、足先が圧迫されないようにしましょう。特に冬場は厚手の靴下を履くことも考慮して、靴選びをすることが重要です。
